Erbjudande:
Blek dina tänder hemma:

Kategorier

Tips för god munhygien och vita tänder
God munhygien har flera fördelar. Först och främst gör det att din andedräkt luktar gott och att dina tänder och ditt tandkött hålls friskt, men det gör även att tänderna och munnen ser snyggare ut. Att göra god munhygien till en vana är därför ett bra sätt att spara pengar på olika tandbehandlingar.

Men vad innebär egentligen god munhygien? Här kommer några tips, som även hjäper dig hålla dina tänder vita och fina:
För det första kan en god början vara att boka en tid med en tandhygienist som inte bara kan rengöra tänderna professionellt, utan denne kan även ge dig bra tips och råd som är relevanta just för dig. Tandhygienister ser nämligen mer om din livsstil och eventuella dåliga vanor på din mun än vad man kan tro.

Det är även av yttersta vikt att du gör det till en vana att borsta dina tänder två gånger per dag. Även regelbunden användning av tandtråd rekommenderas, eftersom det är det bästa sättet att få bort saker som fastnat mellan tänderna. Genom att göra detta undviker du att hål bildas, samt även bildningen av plack och tandsten.

Ät en balanserad kost, och undvik småätande mellan måltider, eftersom detta leder till tandsyreattacker som pågår minst 20 minuter varje gång. Att undvika småätande hjälper dig ju även att hålla vikten i shack, så detta har egentligen bara fördelar.

Rökning samt snusning leder inte bara till en märkbart sämre andedräkt, det skapar även en sämre munhygien, och kan framför allt skapa olika tandköttsproblem. Att sluta röka eller snusa är därför också en god ide om du tar din munhygien på allvar.

Vissa typer av mat och dryck kan också leda till missfärgningar av tänderna. Dessa är framför allt:

Kryddstark mat
Soja
Läskedrycker
Kaffe
Rödvin
Och
Te.
Dra därför ned på din konsumtion av dessa om du vill undvika att tänderna missfärgas.